山药的功效与作用主要包括健脾益胃、补充营养、补肾益精、加速代谢、增强体质等,禁忌主要包括过敏者禁食、便秘者禁食、避免过量食用等,以免给身体带来不必要的损伤。
1、功效与作用:山药具有一定的药用价值,能够起到平补脾胃的作用,可以改善脾胃虚弱引起的不适症状,其中的营养价值也比较高,适当食用能够为机体提供所需要的营养。另外适当的吃山药,能够起到补肾益精的作用,可以改善肾精亏虚引起的不适。
2、禁忌:如果本身对山药过敏,通常不建议食用,否则可能会出现过敏反应。另外需要注意的是,本身便秘严重时也不建议食用,平时也需要严格的控制食用量,避免过量,以免加重消化道的负担。
在日常生活中,需要时刻注意身体的变化情况,如果出现了明显的不适症状,请及时就医。