脚扭了禁忌包括避免盲目揉搓、避免活动、避免立即热敷、避免酗酒、避免处理不到位等,防止身体不适症状加重。
1、避免盲目揉搓:脚扭伤后不可以盲目揉搓扭伤部位,否则容易导致局部关节受到刺激,可能会加重疼痛、肿胀等症状。
2、避免活动:扭伤后需要卧床休息一段时间,避免做一些剧烈的活动,防止症状加重。
3、避免立即热敷:脚扭伤后,需要在24小时内进行冰敷,可以有效促进血管收缩,要避免热敷。
4、避免酗酒:平时不可以经常酗酒,如果酒精摄入量比较多,可能会导致脚部关节受损。
5、避免处理不到位:脚扭伤后需要及时到正规的医院处理,如果局部处理不到位,可能会影响骨骼修复。
脚扭伤后可能会出现疼痛症状,可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物止痛。平时需要注意卧床,做好身体的防护工作。