秋天润肺去燥可以吃以下食物：莲藕，可健脾开胃；银耳，可滋阴润肺；芝麻，可养阴润燥。
1.秋天常吃的食材是藕，藕有滋补养生、健脾开胃的功效，新鲜的莲藕榨汁加上蜂蜜，有助于解除烦闷口渴，煮熟以后有健脾开胃的功效，适合于脾胃虚弱的人滋补养生；
2.秋天适合多吃一些银耳，可以增强人体的抵抗力，因为银耳含多种氨基酸，能缓解皮肤的干燥、瘙痒。银耳性平，是无毒的，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺，另外还能增强人体的免疫力，以及增加肿瘤患者对放化疗的耐受力；
3.秋天还可以多吃一些芝麻，芝麻有养阴润燥、填精益髓的功效，芝麻中的维生素E能够防止过氧化脂质对皮肤的危害，治疗各种皮肤病，使皮肤更加白皙光泽。
