打喷嚏闪到腰常见于老年人、患有腰椎间盘突出症等人群，由于剧烈打喷嚏时身体不自觉地前倾或后仰，幅度较大且快速，腰椎容易脱离原有的位置，进而出现闪腰的现象。一般没有快速恢复的方法，主要可以通过生活疗养、物理及药物治疗等方式来改善症状。
1、生活疗养
打喷嚏闪到腰需要在生活方面多加注意，症状较为严重需要卧床休息，减少活动，应选择睡硬板床，能够在一定程度上支撑腰椎，放松肌肉以促进血液循环，进而缓解疼痛感。同时可以进行局部按摩，减缓不适以及松动腰椎。在饮食上可以适当多吃一些含钙量高的食物，例如牛奶、豆腐、鱼肉等，有助于增强人体韧带的弹性，减少闪腰的发生频率。
2、物理及药物治疗
如果症状比较严重，需要及时前往医院诊治，可根据病情适度选择物理疗法，例如电动按摩、超声波高频电疗、红外线照射等。可以外敷膏药，如通经活络贴、跌打止痛膏等。还可以口服药物，比如复方丹参片、三七粉等，必要时可酌情使用云南白药。在疼痛较为剧烈时，可选用非甾体类消炎药，如布洛芬、阿司匹林等，具体药物需遵医嘱使用，切忌盲目用药。