吸入烟气是日常生活中较为常见的一种现象，如果出现身体不适，可能是由于吸烟、烟呛或环境中的有害气体等原因导致，可以通过脱离环境、呼吸新鲜空气、雾化、应用药物等方式进行缓解。
1、脱离环境
当不慎吸入有毒气体后，应尽快到空气清新的地方，解开衣扣使呼吸通畅。如果出现头晕、呕吐，胸闷，心慌气短以及其他的不适反应，建议及时去医院就医。
2、呼吸新鲜空气、雾化
做饭时，吸入烟气导致不舒服和烟呛有关。需要呼吸新鲜空气，多喝水，没有好转的话，可以到医院进行雾化处理。
3、应用药物
吸烟会导致咽喉部黏膜充血，且长时间、大量吸烟会发展成慢性咽炎，一般表现为喉咙有异物感，喉咙干、痒，咳嗽，应戒烟，并调整饮食习惯，忌辛辣、油腻，减少对喉咙的刺激。也可以在医生的指导下应用西瓜霜喷剂或金银花含片等药物来缓解不适感。