通常来说，怀孕吃富含蛋白质、维生素等食物，以及叶酸、盐酸利托君等药物是可以帮助宝宝眼睛大、睫毛长、皮肤好的，但是不可一概而论，因为宝宝的身体各不相同，还有其他因素会影响，如遗传、生长环境等。同时要注意不可自行盲目服用药物，应与医生充分沟通，在医生建议下用药，在孕期保证营养均衡、少食多餐。
1.食物。在孕早期要保证食物多样且均衡，保证摄入足够的蛋白质，像牛肉、鸡蛋和一些豆制品，也要多摄入新鲜蔬菜进行维生素的补充，如白菜、油菜等，但体重不要增长过多；在孕中期的宝宝的生长发育加快，应该适量增加营养，尤其是含铁食物和蛋白质食物的增加，如动物肝、肾等补充铁，鸡蛋和坚果类食品进行蛋白质补充；孕晚期营养需要进一步增加，建议适量补充鱼类，尤其是深海鱼含有较多的DHA，如鲑鱼、沙丁鱼等，适量增加对碘的摄入，如虾、海带等，在怀孕期间禁止吃一些辛辣、刺激一类的食物如辣椒、生姜等口味以辛、辣为主的刺激性食物或调味品。
2.药物。孕妇除了食物上的补充之外，也可以通过补充叶酸、盐酸利托君等药物，对宝宝有好处，在孕前三个月以及到怀孕满三个月为止的时间补充叶酸、可以预防宝宝的神经管畸形，在必要情况下可以服用盐酸利托君进行保胎。