浑身无力，四肢酸软没精神主要考虑是肾阳虚导致的，也有可能是过度劳累导致的，需要对症治疗。肾阳虚主要表现为腰膝酸软冷痛、面色淡白、晦暗、精神萎靡等症状。治疗以温补肾阳为主，可以服用一些中成药，用食疗辅助治疗，还可以进行其他治疗。过度劳累可以通过调节生活方式来治疗。
1、对于肾阳虚的患者可以对症选用温补肾阳的中成药，如右归丸、苁蓉补肾丸、四神丸等。可以食用一些黑芝麻、黑米、韭菜、核桃等补肾食物，平时要少吃盐，忌辛辣刺激的食物。还可以进行针灸、推拿、按摩等方式治疗。
2、对于过度劳累的患者要调整生活方式，平时要多休息保证充足睡眠，不熬夜。平时可以适当体育锻炼，还可以通过听音乐、泡澡等方式缓解自身压力。平时工作要注意劳逸结合，保持愉快的心情。