下颌长了个包按压疼痛可能是上火、淋巴结肿大或者毛囊炎等导致的，患者不要用手挤压，否则容易引起感染，加重病情。近期饮食要清淡，多喝水，并适当运动，促进机体的新陈代谢。对于疼痛较剧烈、严重影响外貌的患者，可以去医院接受专业治疗。
1、上火：可能是患者大量食用温补的食物、辣椒等导致的，近期饮食要清淡，多喝水。如果症状较严重，可以口服防风通圣散、牛黄解毒片等药物治疗。
2、淋巴结肿大：可能是口腔、鼻咽部炎症引起的这种现象，患者应及时到医院就诊。临床常用药物治疗，如阿莫西林，奥硝唑等，患者应遵医嘱用药，并严格进行后期护理。
3、毛囊炎：多由于机体平时忽略下颌部位清洁卫生所致，患者遵医嘱使用抗感染药物治疗，如新霉素软膏、夫西地酸乳膏等。平时要多睡觉，不要超负荷工作。