头痛，流鼻涕，咳嗽，一身酸痛，这通常是感冒了的表现。一般有休息不充足、营养不良、免疫功能低下等情况的人群较为容易出现感冒的症状。病原菌感染人体后会出现一系列的症状，如头痛、流鼻涕、咳嗽等。平时要注意多休息，多开窗户，保持室内的空气流通，这样可以减少室内的空气中所含的病毒，细菌的密度可以达到辅助治疗的效果。
同时建议监控自身的体温变化，如果体温过高，超出正常体温且低于38.5℃的话可以多喝些热水，用温水擦洗身体采用物理降温的方式手段；如果体温超出38.5℃的话可以吃些退烧的药物例如布洛芬胶囊，氨酚黄那敏胶囊，连花清瘟胶囊等同时搭配湿毛巾或成人冰宝贴辅助降温。但是如果发热持续高烧不退的话建议还是前往医院进行检查治疗。