肋骨一跳一跳的疼痛主要是肋软骨炎、肋骨处带状疱疹引起的神经炎等原因导致，建议局部热敷，或在医生的指导下使用具有止痛、抗病毒，以及营养神经等作用的药物，若病情加重，建议及时就医。平时应合理饮食，加强营养，多喝水，适当锻炼身体，多休息，避免劳累和熬夜。
1.肋软骨炎导致的肋骨一跳一跳的疼痛，建议服用洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释片，或使用跌打止痛膏、活血止痛膏等贴膏进行活血、消炎止痛治疗。如果是感染性肋软骨炎，可加服抗生素进行治疗。
2.带状疱疹引起的神经炎而导致的肋骨一跳一跳的疼痛，建议使用阿昔洛韦、奥司他韦等抗病毒药物，以及B族维生素、甲钴胺等营养神经的药物进行治疗。