孕晚期是可以食用桑葚的，但一定要适量食用。桑葚的营养丰富，含有大量的维生素和钙、磷、铁等矿物质，适当食用可以补充孕妇体内的维生素和矿物质，对胎儿的发育有一定的帮助。而且桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，可以起到补充胃液，促进消化的作用，可以帮助孕妇缓解食欲不振等情况。
虽然孕妇在孕晚期可以适当食用桑葚，但桑葚性寒，但脾胃虚寒、便溏、腹泻的患者不建议食用，以免加重病情。此外，桑葚的含糖量较高，孕妇不宜过多食用，以免增加患妊娠糖尿病的风险，还可能会导致胎儿偏大，增加生产的难度。所以孕妇在孕期一定要注意饮食，以免对自身和胎儿产生不良影响。