孩子体质差通常由于脾胃功能较差、免疫力低下等原因导致的，可以吃一些调理脾胃、增强免疫力的食物，例如酸奶、香菇、胡萝卜、坚果等。
1.酸奶中的益生菌能够调节肠道菌群，促进脾胃功能吸收，对于乳糖不耐受的人也可以食用。
2.香菇具有多种氨基酸和丰富的蛋白质，不仅能诱发细胞活性使得脾胃机制活跃，还具有抗病毒的能力。
3.胡萝卜中的胡萝卜素是维生素A的主要来源，能够促进生长，保护消化道。胡萝卜素能够使人体免疫系统增强，防止细菌感染。
4.坚果富含蛋白质和矿物质，不仅能调节内分泌还能增强体质，对疾病的发生有很好的功效。