小孩想要长高一定要保证营养均衡，平时可以喝一些蛋白质、钙含量高的汤类，如鲫鱼豆腐汤、黄芪猪肝汤、猪骨菠菜汤等，都具有很高的营养价值，对孩子的成长发育都能起到很好的帮助作用。此外，想要长高还应多吃水果蔬菜，保持适当运动，保证充足的睡眠。
1、鲫鱼豆腐汤：鲫鱼和豆腐中都含有丰富的蛋白质，尤其是豆腐中含有多种人体所需的氨基酸，两者搭配营养价值很高，很适合正在成长发育中的孩子。
2、黄芪猪肝汤：猪肝中含有多种微量元素和维生素，搭配黄芪以后，可以更好地促进蛋白质、钙、磷等物质的吸收，对孩子骨骼生长是很有帮助的。
3、猪骨菠菜汤：猪脊骨中含有大量的镁、钙、磷、铁等多种无机盐，而且菠菜中所含的酶对胃及胰腺的分泌功能有很好的帮助作用，可以更好地吸收镁、钙、磷、铁等多种营养物质。