钙片主要可分为葡萄糖酸钙片、碳酸钙片、乳酸钙片等，由于个人体质存在差异，一般并没有明确的吃钙片最好长高的时间，但建议是在早上起床后以及晚上睡觉前服用，有助于补充人体所需要的钙质，以促进骨骼的生长发育。但要注意的是，钙片的具体用法和用量，需遵照医生的指导，不可随意滥用。
为了达到各方面更好地生长发育效果，除了补充钙剂之外，在饮食上还可以适当地多吃一些含钙量比较高的食物，例如黄豆、豆腐等豆类及其制品，牛奶、羊奶等奶类，以及牛肉、羊肉等肉制品。还可以进行适当的运动，比如打篮球、跳高、跳绳等，有利于刺激骨骼的生长。此外，还需要养成良好的作息习惯，避免熬夜。