正确的表述是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出先痛后麻是坏的，说明病情加重了。腰椎间盘突出是指腰椎间盘的退变和纤维环全部或者部分破裂，髓核突出，通常会产生疼痛和麻木的感觉。
腰椎间盘突出疼痛的原因一般是髓核被挤出去了，髓核去到其他部位会引起免疫细胞攻击，引起无菌性炎症。还有就是可能轻微压迫到了脊髓和神经，导致疼痛。当病情加重，下肢神经受压或刺激的程度加深，就会产生下肢麻木的感觉。所以腰椎间盘突出患者先痛后麻说明病情加重了。
腰椎间盘突出患者平时应该多注意休息，避免进行高强度的体力劳动。同时还要避免久坐、避免过度弯腰，可以卧床休息，保证腰椎稳定。还可以适当做一些理疗，如外用膏药、热敷、推拿、按摩等，放松肌肉和筋膜。必要时应该在医生的建议下服用一些药物来缓解疼痛和麻木，如非甾体类药物、乙哌立松等。在饮食方面，患者可以多食用高钙、高蛋白、富含维生素的食物，如猪骨、鸡蛋、牛奶、西兰花等，提高肌肉力量，促进功能恢复。同时还要戒烟戒酒，减少寒凉食物、油炸和易上火的食物的摄入，如麻花、麻圆等。