一般情况下，坚持喝补气血的粥15天左右可以见效，不但容易吸收，还可以对其他症状有明显的改善作用。气血两亏的患者可以在喝粥食材中添加一些补气血的中药辅助治疗。
1、常见的补气血的食物有很多，比如核桃、枸杞、燕麦、红枣等都能够起到补气养血的作用。其中核桃枸杞粥可以促进血液循环。燕麦补血粥、花生红枣黑米粥、莲子百合红豆粥等，除了拥有补气血的作用外，还能够起到滋阴的功效。坚持每天多喝补气血的粥，一般情况下，15天左右可以见效。
2、补气养血的粥是养胃佳品，非常容易被人体消化吸收。对于患有以下症状的女性，比如身体虚弱、四肢无力、神经衰弱等都具有很好的改善作用。如果是患有气血两亏的患者，需要增加阿胶、人参等补气养血功效更快的药材，能够起到更好地补气养血的功效。