失恋了后严重失眠，通常是由于精神因素导致的，常伴随着疲倦、乏力、头痛、情绪不佳以及注意力下降等症状。主要可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式缓解。
1.一般治疗：可以在睡前喝一杯热牛奶，有利于促进睡眠、提高睡眠质量。保持乐观的情绪，避免焦虑，减轻失恋带来的思想负担，保持规律的作息，早睡早起，久而久之失恋导致的失眠的症状会逐渐消失。
2.心理治疗：改变自身对于失恋、失眠的看法，了解失眠的相关的知识，可以接受专业的心理治疗，改变原本错误的认知，使大脑产生心理效应，从而缓解症状。
3.药物治疗：如果失恋导致的失眠症状持续不能缓解，建议在医生的指导下服用安神补脑液、雷美替胺、褪黑素等药物进行治疗。