儿童体重指数（BIM）的计算方法为体重（公斤）除以身高的平方（米），例如体重30公斤，身高125厘米的六岁儿童的体重指数是19.2kg/㎡。十八岁以前男童的体重指数均值为20.8kg/㎡，女童的体重指数均值为20.3kg/㎡，大于24kg/㎡即为超重，大于28kg/㎡为肥胖。
家属可根据上述公式了解孩子的体重指数，在日常生活中给孩子补充营养，多食新鲜的水果、蔬菜如苹果、梨子、香蕉、青菜、胡萝卜、茄子等，还可以适当补充蛋白质，同时需要督促孩子加强锻炼例，可以选择跑步、打球、骑自行车等方式减少体脂，以免堆积过多影响身体健康。