胃肠积滞可通过生活调养、药物调养、针灸按摩等方式来调理。胃肠积滞是指进食后食物不能被身体消化和吸收，从而堆积在胃、肠道的现象，多由饮食不规律、暴饮暴食、熬夜等不良饮食、生活习惯和脾胃不和所引起，常表现为不思饮食、脘腹胀痛、嗳气、反酸、大便酸臭等症状。
1、生活调养：养成良好的生活、饮食习惯可有效调理胃肠积滞。饮食要规律，忌暴饮暴食，进食时宜细嚼慢咽，建议多进食温热、细软、清淡、易消化的食物，如面条、粥等。保持心情舒畅，避免过度紧张和过度劳累，避免熬夜，做好保暖措施，以免腹部受凉。可适当多运动，促进消化，增强身体免疫力。
2、药物调养：当生活调养难以缓解胃肠积滞症状时，可通过药物来治疗。可在医生指导下服用促胃肠动力药、助消化药和微生态制剂等西药来调理，如多潘立酮、莫沙必利、多酶片、乳酸菌素片等。还可使用健脾消食类的中成药来调理，如健胃消食片、保和丸、复方鸡内金片、健脾丸等。
3、针灸按摩：可由专业中医师对足三里、中脘、四缝、脾俞、天枢等穴位针灸推拿，可行气健脾。进食后也可自行按照顺时针或逆时针方向对腹部进行按揉，可增强肠胃机能，改善胃肠积滞。