吞咽杏核快速排出体外的方法有很多，例如改善饮食、适当运动、应用药物等等，建议吞咽杏核后出现明显不适时及时到正规的医院进行检查处理。
1、改善饮食：吞咽杏核后建议改善饮食，多吃易消化的食物、粗纤维的食物，例如芒果、芹菜等等，促进肠道蠕动，从而促排便，使杏核快速排出体外，需注意，避免过多辛辣刺激食物的摄入。
2、适当运动：吞咽杏核后建议可以进行适当地运动，促进肠道的蠕动，使杏核快速排出体内，同时建议不要剧烈运动，避免发生危险。
3、应用药物：吞咽杏核后可以在医生的指导下使用具有润肠通便的药物，例如润肠软胶囊、润肠宁神膏等等，促进杏核的快速排出，同时建议合理作息，避免过度劳累。