一般情况下，孕晚期多吃含钙的食物可以帮助婴儿的骨骼生长，从而可以多长腿不长头。含钙的食物例如牛奶、豆腐、海带和核桃等食物，同时可以多出去进行适量的运动，晒太阳补钙。同时还可以在医生的指导下进行补钙，如应用葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等。但同时要注意的是，补钙过多会导致胎儿头硬出现生产困难的情况，所以建议孕妇要适量补钙。
孕妇平时也可以多吃水果蔬菜等补充维生素，对孕妇的身体也有好处。注意膳食营养均衡，适当摄入鸡蛋、红肉、牛奶等富含优质蛋白的食物，避免吃生冷、辛辣等刺激性食物，定期孕检观察胎儿情况，有助于孕妇身体健康同时帮助胎儿正常发育。