孕妇通常可以吃紫色玉米，紫色玉米之中含有较多的花青素、维生素、矿物质等营养，孕妇吃了之后有利于提高免疫力，同时花青素也能增强人体的抗氧化功能，使人体更好地新陈代谢，让孕妇生病的几率减少，同时还能促进胎儿的发育。
孕妇平时可以适量地吃水煮紫色玉米，也可以将紫色玉米榨成果汁或者研磨成粉后做成米糊后食用。需要注意的是紫色玉米里面含有大量的粗纤维，过量食用可能会增加胃肠道的消化负担，孕妇的肠胃功能较差，就应尽量减少食用量，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
紫色玉米孕妇可以吃吗
撰稿医生：曲中玉
发布时间：2023-03-07
最后更新时间：2023-03-07
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