陈瑶

陈瑶副主任医师

山东省立医院  儿科

十二岁男孩晚上睡不着是什么原因

十二岁男孩晚上睡不着,可能是环境因素、精神心理因素、缺钙等引起的,还有可能会伴随着易惊醒、多梦等症状,需要及时采取调理或治疗,保证充足的睡眠时间,避免影响到男孩的生长和发育,还有可能会对学习造成一定的影响。

1、环境因素:可能是由于所处的环境比较嘈杂或室内光线过亮,都会影响到入睡,要改善居住环境,保持环境安静,睡觉时避免光线过强。

2、精神心理因素:十二岁男孩往往处于学习的重要阶段,如果心情过度紧张、焦虑等,就容易会导致晚上睡不着,应调整好精神心理,学会自我放松。

3、缺钙:十二岁男孩处于生长发育的重要阶段,如果体内缺乏营养元素,例如身体缺钙可能会导致大脑皮层过于兴奋,出现晚上睡不着的症状,需要遵医嘱补充钙剂,例如碳酸钙颗粒乳酸钙颗粒等。

撰稿医生:陈瑶

发布时间:2023-03-07

最后更新时间:2023-03-07

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