小月子早餐可以吃的食物比较多，比如含淀粉较多的食物、含蛋白质较多的食物、含维生素较多的食物等。小月子期间要注意个人饮食调理，适当吃点有营养的食物对身体恢复有一定的帮助。平时生活中也不能经常吃生冷食物，以免导致寒气入侵，刺激消化道，出现消化道不适症状。
1、含淀粉较多的食物：小月子早餐还可以适当吃点小米粥、八宝粥、面条、面包等清淡容易消化的食物。
2、含蛋白质较多的食物：可以适当吃点牛奶、鸡蛋、瘦肉等含蛋白质的食物，这类食物当早餐是可以的，能够起到滋补的功效。
3、含维生素较多的食物：还可以适当吃点含维生素较多的水果，比如葡萄、橙子、苹果等。