一般情况下，适量吃鸡蛋茶具有缓解上火症状、提高免疫力、强筋健骨等好处，同时可能存在感染病原体、刺激胃肠道等坏处。建议在日常生活中可以多食用新鲜蔬菜、水果等食物，同时可以适当进行体育锻炼，有助于提高身体免疫力。
1、好处：鸡蛋茶可以缓解因上火导致的牙龈肿痛、口腔溃疡等。鸡蛋茶中还含有丰富的卵磷脂，该种物质具有健脑益智、提高免疫力的功效。鸡蛋茶中还含有大量钙元素，钙元素是人体骨骼重要组成成分，有强筋健骨的作用。
2、坏处：鸡蛋茶一般是用开水冲泡鸡蛋后制成，如果水的温度过低，未将鸡蛋中的细菌病毒以及寄生虫等病原体杀灭则可能会导致感染。另外，鸡蛋茶温度降低时会刺激胃肠道，对胃黏膜造成损伤。