一般情况下，一岁宝宝断不了奶，可以通过逐渐断奶、减少依赖、添加辅食等方法进行改善。随着宝宝年龄的增长，母乳的分泌量以及营养成分会逐渐减少，如果不断奶，可能会导致宝宝由于营养不足出现贫血、佝偻病等疾病，此外，宝妈喂奶的时间过久会导致自身出现食欲不振、营养消耗过多，还可能会造成体力透支以及睡眠不好等现象。
1、逐渐断奶：断奶初期，家长可以通过循序渐进的方法给宝宝断奶，比如适量减少喂养的次数或延长两次喂奶的时间等，从而改变宝宝吃奶的习惯。
2、减少依赖：在给宝宝断奶时最好身边有其他家人的帮助，减少宝宝跟宝妈在一起的时间，依赖性减少后，有助于帮助宝宝断奶。
3、添加辅食：在宝宝饥饿时可以给宝宝吃一些米粉或者鸡蛋羹、水果泥等食物代替，食物能够补充身体所需要的微量元素，促进宝宝的生长发育。