老是打瞌睡不一定是身体有问题，说明大脑处于疲劳状态，有可能是工作压力大、睡眠不足、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等因素引起的现象，建议要根据自身情况进行调理，多注意休息，避免进行剧烈运动，要拥有健康的睡眠习惯，白天才可以保持精神充沛的状态。
1、工作压力大：如果患者由于工作压力大，长期处于焦虑、抑郁、精力不足的情况下，可能会引起晚间睡眠质量差、休息不好的情况，就会出现老是打瞌睡的症状。建议患者适当地放松心态，及时进行休息，睡前听些舒缓、有助于睡眠的音乐等，一般可以缓解症状。
2、睡眠不足：如果晚间睡觉时环境过于嘈杂或者长期熬夜等，都有可能会引起睡眠不足，还可能会促使大脑比较疲劳、身体比较困倦，从而出现老是打瞌睡的现象。建议要营造安静的睡眠环境，并养成早睡早起的习惯，保证良好的睡眠后，白天才可以保持良好的状态。
3、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：一般指的是在睡眠过程中反复发生上气道阻塞或塌陷，主要表现为呼吸暂停、睡眠打鼾、大脑缺氧等，由于大脑得不到充足的休息，从而引起老是打瞌睡的现象。建议日常生活中要控制好体重，改变睡姿，通常可以改善症状，情况较重者要及时去医院进行鼻腔扩容术、鼻中隔偏曲矫正等。