26岁有一根白头发一般是属于正常的现象，如果只是出现了一根或者是几根白，这是属于正常的现象，毛囊主要是由毛囊内部的黑色素细胞所合成的黑色素，而在受到其他因素影响之后，很可能会出现少量的黑色素细胞减少，从而导致出现少量白发。
随着年龄增长毛囊当中的黑细胞功能会出现下降，这样会导致极个别的毛囊黑色素不足，从而导致出现少量的白发，这是属于正常的现象。如果长期处于过度紧张的状态，毛囊黑色素细胞也会无法吸收足够的营养，从而导致出现黑色素细胞减少，也会导致出现少量的白发。
一般可通过日常调整的方法能够达到改善的效果，平时还需要注意好饮食调整，尽量做到营养均衡或者是合理膳食，比如香蕉、苹果、鱼肉、虾肉、鸡蛋等，这样能够及时补充体内所需的营养物质，另外还需要多注意休息，不能够经常性熬夜和过度劳累。