通常情况下，有点中暑吃些含水量高的、易消化的食物比较好。此外患者也可以在医生的指导下通过应用药物、改善生活习惯等方式进行治疗。如果天气过热时，应尽量避免室外作业以及剧烈运动，同时注意多饮水，规律作息，避免熬夜。
1、含水量高的食物：长期在户外高温环境下工作可能引起轻微中暑，致使患者出现高温、大量出汗、口渴等症状。因此建议患者可以吃些绿豆汤、凉茶等含水量较高的食物，有助于补充身体大量消耗掉的水分并缓解症状。
2、易消化的食物：由于营养不良、肥胖等原因也可能在温度较高的环境中引起轻微中暑，中暑期间患者的肠胃功能会变得较为脆弱。因此，患者可以吃些蒸鸡蛋、汤面等容易消化的食物补充营养，能够起到辅助恢复健康的作用。