一般情况下，中暑会不会自愈需要根据具体情况而定。夏季温度高，长时间进行体力劳动或者暴露于阳光下容易引起中暑。如果中暑症状比较轻微，例如出汗、面色潮红、皮肤发热等，是可以通过前往通风凉爽的环境中、多饮水等方式自愈的。如果中暑症状比较严重，容易出现热射病，可能出现高热、惊厥甚至昏迷的症状，该种情况无法自愈。此时患者应当及时前往医院，在医生的指导下进行相关治疗。
建议在日常生活中注意劳逸结合，避免长时间在太阳下进行工作，如果无法避免则应当注意定时休息并进行补水，以免导致出现中暑的情况。此外对于发展为热射病的患者，则建议在日常生活中注意饮食清淡，可以适当多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，尽量避免食用生冷、辛辣、刺激性等的食物，以免导致病情加重。