玉米是可以蒸着吃的，一般8-15分钟即可以蒸熟。玉米中富含丰富的营养元素，例如蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物等等，适量地吃蒸玉米对人体的生长发育具有一定的积极作用。而且玉米属于粗粮的一种，可以在一定程度上促进人体胃肠道蠕动，适当食用还可以起到辅助减肥、缓解肠胃虚弱等等。
另外，要避免一次性吃过多的蒸玉米，以防为肠胃增加负担，出现腹痛、腹泻的症状。同时在食用时应当注意吃新鲜的玉米，不要吃已经变质的玉米，避免机体发生不良反应。
玉米能蒸着吃吗多长时间就熟了
撰稿医生：王磊
发布时间：2023-01-12
最后更新时间：2023-01-12
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