上颚长了好多红点可能是不良的饮食习惯、疱疹性口炎等原因导致的，如果是饮食习惯不正确引起的可以通过改善饮食的方法治疗，患有疱疹性口炎建议在医生的指导下服用消炎药物治疗，日常生活中应当做好口腔护理，早晚饭后漱口刷牙，避免细菌滋生影响口腔健康。
1.不良的饮食习惯，可能与食用较热、辛辣的食物有关，刺激口腔黏膜出现红肿、疼痛的症状，日常生活中建议改善饮食习惯，多吃清淡的食物，例如菠菜、苹果、桃子、芹菜等，可以多喝温热水，能够加快身体的代谢，帮助恢复。
2.疱疹性口炎，通常是由于不注重口腔的清洁卫生导致细菌滋生，引起上颚长了好多红点的现象，严重者可能会出现咽喉肿、痛等症状，建议遵照医嘱服用头孢克肟胶囊、莫匹罗星胶囊等药物，能够达到治疗的效果，平时要注意口腔的清洁卫生，养成早晚刷牙的好习惯，定期清洗口腔内的细菌。