玻璃纤维扎进皮肤里是否可以自己出来需要根据自身的情况决定，如果扎入的深度比较浅，一般是可以自己排出来的，但如果扎入得比较深，通常是不能够自己排出来的，需要及时到医院做相关的处理，否则会一直留在皮肤里面，甚至还有可能会出现感染。
如果是玻璃纤维扎，扎入得比较浅，一般会随着机体的新陈代谢和皮肤的不断更新，然后排出体外，通常是不需要做特殊调整，但如果扎入得比较深，需要及时通过使用碘伏或者是酒精做消毒处理，然后通过镊子取出，必要时可以到医院通过专业的工具取出，也可以通过微型手术的方法改善。
恢复期间一定要注意好局部卫生护理工作，短时间内不能够用手揉搓或者抓挠，同时还需要注意好饮食调整，饮食上不能够进食油腻性或者是辛辣性食物。