一般情况下，肚子上有肉但是用力却有腹肌可能是由于不适当地饮食而出现腹部的脂肪堆积导致的，可以通过运动、饮食调理等方式减掉赘肉。可以多做腹部运动，比如仰卧起坐、俯卧撑、仰卧起坐等，能够消耗腹部多余的脂肪，从而达到减掉肚子赘肉，或通过瑜伽来缓解肉厚的症状。
在锻炼腹部的同时还需要进行饮食调理，建议饮食要清淡，忌吃非常油腻的食物，可以多吃些新鲜的水果蔬菜，能够补充身体所需的营养元素，而且有助于减掉肚子赘肉。
肚子上有肉但是用力却有腹肌
撰稿医生：王欣
发布时间：2023-01-12
最后更新时间：2023-01-12
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊