一般情况下，蓬蘽果实是可以吃的。蓬蘽果实属于一种野生的水果，水分充足，味道酸甜，果实颜色鲜红，并且蓬蘽果实还会散发出香味，果实里的汁水味道极其鲜美，食用方式较多，还可以用来加工成果酒、果汁、果酱等，在食用蓬蘽果实之前，建议将果实清洗干净，对于蓬蘽果实过敏的人，应避免食用，以免产生不良的症状，比如局部皮肤红肿、瘙痒、刺痛等。
蓬蘽果实味甘、酸，性温，营养价值极高，含有丰富的糖类、矿物质、有机酸、超氧化物歧化酶等营养物质，具有辅助补肾益精、缩尿、消炎解毒、祛风湿、清热镇静等功效，还可以用于辅助治疗阳痿、头目眩晕、多尿、须发早白、不育等病症。作为中药食用时，应在医生的指导下进行，避免因乱用药物引发不良反应。