一般情况下，妇女睡眠不好可能是由于精神压力大、围绝经期综合征等原因引起的，可以通过药物治疗、生活干预、按摩等方式进行治疗。
1.精神压力大
如果妇女长时间处于精神紧张、焦虑的情绪中，可能会引起妇女睡眠不好的情况，通常伴随着暴躁、易怒的症状。患者日常生活中应保持平和的心态，睡前喝一杯热牛奶或蜂蜜水，使自己在睡前处于放松的状态，有利于改善睡眠质量。还可以通过按摩刺激穴位来改善睡眠质量，如足三里穴、百会穴、安眠穴等。
2.围绝经期综合征
围绝经期综合征可能是由于年龄增长、精神压力大等原因引起的，临床表现为月经改变、精神波动大等症状，还可伴随着妇女睡眠不好的情况。可在医生的指导下，使用屈螺酮炔雌醇片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗。日常生活中注意调节情绪，可以进行适当的体育锻炼转移注意力。