八髎穴是指上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位。每天热敷八髎可以起到缓解腰骶部疼痛、调节生殖系统疾病、泌尿系统疾病、增强身体免疫力等作用。
1、缓解腰骶部疼痛：八髎穴位于腰骶部，骶后孔当中，每天热敷八髎可以促进腰部的气血通畅，从而缓解腰骶部疼痛，如下腰痛、坐骨神经痛等。
2、调节生殖系统疾病：每天热敷八髎可以驱散下焦寒邪，可以辅助治疗妇科疾病，如月经不调、盆腔炎、阴道炎等，以及男性阳痿、早泄、前列腺炎等疾病。
3、调节泌尿系统疾病：八髎五行属水，擅长调节全身的水液，热敷八髎穴可以治疗遗尿、尿痛等泌尿系统疾病。
4、增强身体免疫力：热敷八髎穴可以疏通经络，调节气血，从而增强机体免疫力。