豌豆一般不建议多吃，属于高热量食物，其中含有较为丰富的维生素A、胡萝卜素、碳水化合物、粗纤维以及蛋白质等多种营养物质，由于豌豆中的膳食纤维含量较为丰富，在食入过多食用后，容易引起肠胃不适，使胃肠道增加负担，导致消化系统紊乱，从而引起腹胀、消化不良等不适症状，而豌豆中还含有较多的淀粉，在过多食用后，容易使机体摄入的营养物质较多，从而堆积在体内转化为脂肪，引起肥胖的现象。豌豆中还含有较多的糖分，在过多食用后，容易导致机体摄入的糖分含量增加，当进入血液后，容易使机体出现血糖升高的现象。
在日常生活中，可以适当食用豌豆，对于人体所需要的营养物质有一定的补充作用，适当食用后，在一定程度上能够起到促进新陈代、提高机体抵抗力的作用。