熬夜斑通常长在脸部，尤其是眼周，因为该部位的角质层较薄，如果经常熬夜容易长斑。如果斑点不是很多或者斑块面积很小，可以不用特殊处理，平时要规律作息，避免熬夜。如果斑较多且影响外观者，可以去正规医院做激光治疗。恢复期间尽量减少出门，不要到阳光直射的地方。
经常熬夜的人容易导致机体内分泌紊乱，身体代谢循环减慢，引起皮肤黑色素沉着，从而出现熬夜斑。建议患者及时调整生活方式，在不熬夜的前提下，可以适当进行运动，如慢跑、爬山等，还可以多吃一些富含维生素的果蔬，如西红柿、葡萄等，都有利于加速皮肤代谢。另外，经常化妆的人一定要选择适合自己肤质的产品，避免使用劣质彩妆，并且要重视脸部卸妆，否则也容易导致皮肤长斑、暗沉等。