口腔出现好多小米大小的东西一般有两种情况，一是生理性病变如迷脂症，二是病理性病变如口腔溃疡、口腔白斑等，不管是哪种情况，都建议及时前往医院检查诊断，在医生指导下配合相关治疗，平时饮食注意清淡营养，多吃水果蔬菜如菠菜、胡萝卜、猕猴桃、苹果等，忌烟酒和辛辣刺激食物如烧烤、油炸等。
1.生理性病变：迷脂症就是异位的皮脂腺颗粒，由局部皮肤或黏膜腺体代谢异常导致，与局部内分泌紊乱密切相关，若没有颗粒状的丘疹症状可无需治疗，平时注意作息规律、适当运动、饮食清淡即可，颗粒可自行消除，若有刺激症状则需进行局部清除处理，并使用复方氯己定含漱液漱口，忌食辛辣刺激食物。
2.口腔溃疡：口腔溃疡是指发生在口腔黏膜局部的溃疡性损伤，在口腔黏膜上表现为圆形溃疡点，疼痛明显，一般口腔溃疡在一周内可自行缓解，若反复发作且持续时间较长则应及时前往医院就诊治疗，复发性口腔溃疡主要以局部消炎、缓解疼痛、促进溃疡愈合为治疗原则，小儿口腔溃疡则致力于消除致病因素，补充维生素和冰敷治疗为主。口腔白斑则是指发生在口腔黏膜的白色斑片或斑块，一般无自觉症状，尚无根治办法，以局部治疗为主，如使用维生素A酸软膏、维生素E、鱼肝油等治疗，并要定期前往医院检测，预防发生癌变。