王磊

王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院  营养科

汉菜不能跟什么一起吃

汉菜就是我们常说的苋菜。苋菜不建议与甲鱼、秋葵和牛奶一同食用。苋菜的营养价值非常丰富,含有非常丰富的矿物质元素钾、钙、钠等。但是如果搭配不当,就会适得其反,对我们的身体健康构成威胁,常见的不能搭配的食物包括甲鱼、牛奶、秋葵等。

1、甲鱼。甲鱼味道鲜美,营养价值极高,可以增强机体的抵抗力和调节内分泌功能,也可以清热去火,保护肝脏,但不适合和苋菜一起食用,否则会损害胃部,容易引起消化不良,甚至导致消化功能减退。

2、牛奶。在喝完牛奶之后,最好要间隔一段时间之后再食用苋菜,否则会影响其中钙的吸收,造成营养流失,降低两种食品的营养价值。

3、秋葵。苋菜可补气、清热、明目、利大小肠,不仅可以促进血液的凝血,还可以促进排毒。但是苋菜不能和秋葵同吃,两者结合食用容易出现毒素,甚至会造成食物中毒

撰稿医生:王磊

发布时间:2023-03-07

最后更新时间:2023-03-07

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