膝盖困疼说法并不确切，困疼是指酸软、疼痛等。膝盖酸软、疼痛的原因可能是过度劳累、着凉、骨关节炎等。如果膝盖的情况变差或者影响生活和工作的话，要及时去医院明确病因后对症治疗。
1、过度劳累。过度劳动、剧烈运动等会使膝盖使用过度，造成损伤，可能会出现酸软、疼痛等症状，患者可以通过休息、热敷等方式来缓解膝盖的酸软、疼痛。平时注意休息，合理运动。
2、着凉。温度低会使肌肉和血管收缩，引起膝盖疼痛。如果是着凉引发的膝盖酸软、疼痛可以采取局部热敷、电磁疗等方法进行治疗，如果上述方式都无法改善疼痛，建议及时去医院接受专业治疗。平时要注意给膝盖保暖。
3、骨关节炎。骨关节炎患者在弯曲的时候会加大膝盖局部所受到的压力，从而导致疼痛。可以口服美洛昔芬或者扶他林等药物，用法用量必须按照医生的指导。药物治疗效果不好时，要及时去医院进行治疗。平时注意防寒保暖，避免膝关节过度劳累。