晚饭吃得少可能会对身体造成一定的伤害。晚饭吃得少容易出现营养不良、产生饥饿感、低血糖等不适症状的发生，需要通过保持饮食均衡，增加每顿饭的摄入量等方式进行缓解。
1.营养不良：如果晚饭吃得少，可能会导致体内热量摄入不足，使机体摄入的营养物质不均衡，并部分缺乏，进而出现营养不良的情况。可以通过改善饮食，保持饮食均衡等方式，改善营养不良的情况。
2.产生饥饿感：由于正常的人群，胃肠道吸收较好，新陈代谢比较快，如果晚饭吃得少，并且过量运动，可能会导致机体摄入的食物不足，并出现饥饿感，一般可以通过增加每顿饭的摄入量来改善饥饿感。
3.低血糖：如果晚饭吃得少，并且过量运动，可能会导致机体中吸收的糖分较少，使体内能量被部分消耗，并出现低血糖的现象。通常可以通过口服糖水或含糖饮料等方式，改善低血糖的情况。