通常情况下，睡了一觉后槽牙肿了是由于牙龈发炎或者牙周病等原因引起的，建议通过改善生活方式或药物治疗来缓解。
1.牙龈炎：牙龈发炎可能是由于牙石、食物嵌塞等原因引起，导致牙齿松动及牙龈出血，牙龈发炎严重时，会出现头痛难忍。早期不易发觉，在症状严重时，牙齿可能会脱落，甚至会影响胃功能。建议患者可以在医生指导下通过洗牙消除牙菌斑，从而可以缓解不适症状。
2.牙周病：牙周病通常为牙龈充血，而后牙龈出血肿胀，并慢慢扩大到整个牙槽，在牙齿和牙龈根部发病，炎症疼痛不止。可以在医生的建议下通过过氧化氢溶液、复方氯己定含漱液等药物进行缓解。