通常来说，体寒的人多喝一些温热食物去湿气，如蜂蜜、红糖等，也可以吃一些食物如红枣、羊肉等，建议在医生指导下服用温补去湿的药物，如理中丸、附子理中丸、参苓白术散等。如果本身体质就是寒症的病人，要注意平时保温、保暖，要寒温适度，少吃寒性的食物，如绿豆、西瓜、荸荠、梨等。
体寒一般都是气虚或者阳虚的表现，通常脸色比较苍白、反应迟钝、思维淡漠等，女性可能会出现体寒导致的宫寒不孕，或月经的痛经、闭经等，男性可能会出现腰膝的酸软疼痛，阳痿、早泄等，建议日常生活中要适当运动，改善不良的生活和饮食习惯，如果通过饮食方法调理效果不佳，或症状比较严重等，或建议在医生指导下服用一些温肾补阳的药物，如金匮肾气丸，右归丸等，对于女性，如果出现宫寒不孕，可以适当口服艾附暖宫丸，少腹逐瘀丸等。