六个月宝宝睡觉黑白颠倒可能是由于饮食不规律或日夜不分等原因造成的，不利于宝宝健康成长，也会导致家长过度疲劳，需要及时纠正。
1.饮食不规律
家长在喂养宝宝时尽量做到定时定点，不要孩子一哭闹就喂孩子食物，否则宝宝在白天吃饱后就很容易睡觉，导致晚上睡不着。因此家长应做到定时喂奶，即使宝宝在白天睡着了也要叫醒喂奶，白天睡得少，晚上就能睡得安稳了。
2.日夜不分
如果宝宝在白天和黑夜睡觉时的环境相似，都是昏暗安静，就会导致宝宝日夜不分，睡眠不规律。家长应及时纠正，当宝宝在白天睡觉时不用特意创造舒适的环境，放进摇篮里或者抱在怀里外出散步，带宝宝接触一些新鲜有趣的食物，夜里宝宝睡觉前则需要创造一个安静舒适的空间，睡前尽量不要玩游戏，保持平静，通常随着习惯的养成，六个月宝宝睡觉黑白颠倒的症状会逐渐消失。