半岁宝宝睡觉憋一口气可能是由于枕头过高、过敏性鼻炎、腺样体肥大等原因导致，可以通过应用药物、手术等方式进行治疗。
1.枕头过高：如果宝宝所用的枕头过高，会对颈部有影响，导致血液循环不畅或呼吸不畅，而且宝宝年龄小无法自己调整睡姿，所以可能出现半岁宝宝睡觉憋一口气的情况。建议要适当降低枕头的高度，观察宝宝呼吸的情况。
2.过敏性鼻炎：可能是由于遗传或环境因素导致，多以鼻痒、阵发性连续喷嚏、鼻塞等症状为主，由于鼻塞会导致呼吸不畅，所以可能出现半岁宝宝睡觉憋一口气的现象。建议避免接触过敏原，必要时在医生指导下使用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物进行治疗。
3.腺样体肥大：一般是由于鼻咽炎反复发作、变态反应、胃食管反流等原因导致，常见症状有鼻塞、流涕、耳闷等，好发于儿童，由于肥大的腺样体会压迫咽鼓管，所以可能出现半岁宝宝睡觉憋一口气的症状。可通过鼻腔冲洗来改善鼻塞，同时注意室内通风，保持空气清新。