通常情况下，50岁女人食用牛奶、橙子、相关保健品等可以提高免疫力，建议女人询问医生的建议，结合自身具体情况，确定食用什么能够提升免疫力。
1.牛奶
牛奶中含有大量的优质蛋白，而蛋白质是组成细胞必不可少的成分，同时牛奶中还含有丰富的钙元素，能够提升骨骼的硬度，对于骨质疏松的预防具有积极作用。所以适当食用牛奶，有助于提升50岁女人的免疫力。
2.橙子
橙子中含有大量的维生素C，而维生素C具有较强的抗氧化作用，能够清除身体内多余的自由基，使得细胞免受自由基的损伤，具有一定的预防机体功能下降的作用，也能够遏制免疫功能的降低。
3.相关保健品
女人可以根据自身营养情况，应用相关的保健品，例如肠胃不好的女人可以应用保护肠胃的保健品，气血不足的女人可以应用补充气血的保健品。