一般情况下，多元维生素片21不可以长期吃，患者在用药时应谨遵医嘱，不可以自己盲目用药，以免对身体造成不良影响。多元维生素片21主要作用为身体补充各种维生素，以免出现营养不良、抵抗力下降的问题。但是药物适用于严重缺乏维生素的情况，如非严重缺乏，建议在日常生活中，主要以食用维生素含量较高的食物进行维生素的补充。
常见含有维生素A的食物有芒果、樱桃等，含有维生素B的食物有大豆、花生等。建议患者询问医生或营养师的建议，根据自身缺乏维生素的情况，适当食用不同的食物。患者注意调整生活习惯，合理调整膳食结构，均衡营养，不要挑食，不要暴饮暴食，保证身体摄入足够的必需的营养物质。同时患者需进行适当的运动，例如散步、慢跑等有氧运动，可以促进新陈代谢，有助于免疫力的提升。