通常情况下，想要提高免疫力，维生素B和维生素C都可以吃。维生素B有助于维持人体的新陈代谢，并且能够参与肌肉和神经的能量供给，预防口腔溃疡、口角炎等疾病，可以增进食欲、促进人体的生长发育。维生素C可以促进细胞的代谢，还可以给细胞提供营养，具有抗氧化、美白等功效，适量摄入维生素B和维生素C都有助于提高机体的免疫力，可以减少患病的几率，因此提高免疫力维生素B和维生素C都可以使用。
想要提高免疫力还应适当进行体育锻炼，可以根据自身情况，选择适合自己的运动项目，每天运动30分钟以上，可以使身体得到放松，还能够增强体质。同时应保持规律的作息和充足的睡眠时间，早睡早起，避免熬夜，平时应保持营养均衡，养成良好的饮食习惯，并且应调整心态，保持心情愉悦。